小顔にアプローチ、ながら&短時間で小顔エクサ〜小顔編〜
Hi, ながらスキンケア講師のYuukaです!
突然ですが、
顔はマッサージだけでは
痩せません!!
衝撃の事実ですよね。
マッサージすれば痩せるという固定観念
が根付いてしまっている世の中、
残念ながらマッサージだけでは痩せません。
どういうこと!?
確かにマッサージした後は顔は
スッキリしますし、なんだか痩せた気分に...
しかし、マッサージはリンパの流れを
良くし老廃物を流すことに効果が
あるため顔についている脂肪をなくす
ことにアプローチするためではないのです。
マッサージだけで痩せることは
不可能ではないのですが道のりは
長いと言えるでしょう
じゃあどんな方法で
顔痩せができるの!?
ズバリ、顔の筋トレです。
「え、そんなの無理」と思った
あなたに朗報です。
寝ながらテレビ見ながらでもできる
「ながらエクサ」をご紹介したいと
思います!
マッサージでむくみを取り、小顔エクサ
で顔を引き締める
このWケアで小顔を目指して行きましょう!!
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【二重アゴエクサ】
①上を向いて首筋と舌をグーーっと
上に伸ばす(10秒)
②そのまま舌を左右に動かす(10回)
【デカ目エクサ】
①軽く目を閉じる(5秒)
②さらにギュッと目を閉じる(5秒)
③目を大きく開く(5秒)
上記を3〜5セット
【頬エクサ】
①思い切り頬を引き上げ、10秒キープ。
上の歯が8本見えるように。
この時に歯を食いしばったり、目や額、
口に力を入れて顔を縮めることはNG!
シワやエラ張りの原因になります。
はい!寝ながらでもテレビを見ながら
でも楽にできますね
しっかりやれば効果的なエクサ
なので、隙間時間でマッサージと
並行して実践して効率よく小顔を
手に入れましょう!
美しさは、あなたがあなたらしく
いると決めた時に始まる
By ココ・シャネル