小顔にアプローチ、ながら&短時間で小顔エクサ〜小顔編〜

Hi, ながらスキンケア講師のYuukaです!

 

 

 

突然ですが、

 

 

 

顔はマッサージだけでは

痩せません!!

 

 

 

衝撃の事実ですよね。

マッサージすれば痩せるという固定観念

が根付いてしまっている世の中、

残念ながらマッサージだけでは痩せません

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どういうこと!?

 

 

 

確かにマッサージした後は顔は

スッキリしますし、なんだか痩せた気分に...

 

 

 

しかし、マッサージはリンパの流れを

良くし老廃物を流すことに効果が

あるため顔についている脂肪をなくす

ことにアプローチするためではないのです。

 

 

 

マッサージだけで痩せることは

不可能ではないのですが道のりは

長いと言えるでしょう

 

 

 

 

じゃあどんな方法で

顔痩せができるの!?

 

 

 

 

ズバリ、顔の筋トレです。

「え、そんなの無理」と思った

あなたに朗報です。

 

 

 

 

寝ながらテレビ見ながらでもできる

「ながらエクサ」をご紹介したいと

思います!

 

 

 

マッサージでむくみを取り、小顔エクサ

で顔を引き締める

このWケアで小顔を目指して行きましょう!!

 

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【二重アゴエクサ】

スマホの見すぎで二重あごに…デカ顔を小顔に導く1分トレーニング ...

①上を向いて首筋と舌をグーーっと

上に伸ばす(10秒)

 

②そのまま舌を左右に動かす(10回)

 

 

 

【デカ目エクサ】

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①軽く目を閉じる(5秒)

 

②さらにギュッと目を閉じる(5秒)

 

③目を大きく開く(5秒)

 

 

上記を3〜5セット

 

 

 

 

【頬エクサ】

①思い切り頬を引き上げ、10秒キープ。

上の歯が8本見えるように。

 

この時に歯を食いしばったり、目や額、

口に力を入れて顔を縮めることはNG!

シワやエラ張りの原因になります。

 

 

はい!寝ながらでもテレビを見ながら

でも楽にできますね

 

 

 

しっかりやれば効果的なエクサ

なので、隙間時間でマッサージと

並行して実践して効率よく小顔を

手に入れましょう!

 

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美しさは、あなたがあなたらしく

いると決めた時に始まる

                                 By  ココ・シャネル